돼지감자차 효능 BEST 6

돼지감자차 효능 BEST 6

돼지감자는 이름이 참 이상하죠? 생긴게 돼지같이 못생겨서 붙여진 이름인데요. 생긴것과는 다르게 돼지감자차 효능은 아주 뛰어납니다. 집에서 주로 물에 우려서 차로 마시는게 일반적인 방법인데요. 그럼 돼지감자차 효능에 대해서 한번 알아볼게요.

돼지감자차 효능 무엇이 있을까?

1. 다이어트 효과

돼지감자 100그램당 70칼로리고, 섬유질이 풍부해서 포만감을 느끼게 해주므로 다이어트에 일품이에요. 특히 돼지감자차에 포함된 이눌린 성분이 체지방 분해에 도움을 줘서 중성지방을 감소시키므로 다이어트에 탁월한 효과가 있어요.

2. 변비개선 효과

돼지감자에 포함된 프락토올리고당은 장내에 유익균의 증식과 유해균 성장을 억제하는데요. 그러므로 장기능 개선에 도움을 주고 원활한 장운동을 돕는데 효과적이에요.

3. 고혈압 예방 효과

돼지감자에 포함된 이눌린 성분은 일반감자에 비해 70배 가량 많은데요. 이 이눌린은 혈당을 떨어뜨려주고 중성지방을 제거하므로 혈액순환을 좋게 하는데 효과적입니다.

4. 당뇨개선 효과

돼지감자는 천연 인슐린이라 불릴 정도로 혈당 조절능력이 뛰어난데요. 이 성분이 풍부하므로 당뇨개선에 도움을 줘요.

5. 골절 예방 효과

돼지감자에 포함된 이눌린 성분은 뼈를 보호해주므로 꾸준히 섭취한다면, 골절예방에 상당히 도움이 될거예요.

6. 피부미용에 좋음

항산화물질인 폴리페놀이 풍부한데요. 이것은 활성산소를 제거하고 피부 신진대사를 촉진해서 피부를 젊게 유지하게 도와줘요. 또한 식이섬유가 풍부해서 체내 노폐물을 배출해주고 여드름 예방에도 효과적이에요.

여기까지 돼지감자차 효능 6가지를 알아봤는데요. 하지만 공복에 마신다면 체질에 따라서 혈당이 급격히 떨어질 수 있으니 주의하시고 몸이 차가운 사람은 돼지감자차 섭취를 적당히 하거나, 안하는게 좋습니다.